みっくです。
いやぁ・・・またしても、ちょっと間が空いてしまいました(^^ゞ
ここんとこ、ずっと遠くへ行く仕事の機会が多くてなかなか時間がなかったんです。
にも関わらず、更新してないのに毎日多くの人に来ていただいて感謝しています。
さて・・・７月に入って梅雨なのかどうなのか分かんない天気ばかりが続いていますが、
皆さんはいかがお過ごしなんでしょう？
今回は時期も時期ってことで、女性にとっては特に気になる夏本番を迎えるまでの
準備を怠らないためにってことで、ちょっとダイエットネタについて・・・おしゃべりを！
ただ単にダイエット・・・というだけではなく、女性の健康が大切です。やはり健康に
ダイエットできることが理想なわけで・・・(^-^)
これからの季節はどうしても、何かとボディーラインが気になるところですね。
やはり露出が多くなる部分・・・腕や脚は特にです。
最近はピラティスやホットヨガなどもスポーツクラブなどでは人気プログラムです。
また、ファイト系のスタジオプログラムも然りですね！
ビリーズブートキャンプ 
なんか自宅でもできる・・・ってことで大人気です。
そうは言っても、何かと忙しい女性の皆さんにとって、そのためだけの時間を作ることは
なかなか難しいもんです。結婚されていらっしゃる方も仕事だけじゃなく、家事も
加わってくるんですもんね。そうした中で時間をやりくりするだけでも大変です
（最近、お仕事で相談にいらっしゃる女性には、この関係のお悩みを持っている方も
多くなってきてるんです）。
じゃぁ・・・できれば普段から日常生活の中でもできることがあれば、これほど
お得なものはない！！ってことになります(^_-)
では、どんなことがあるのか？
僕もちょっと考えてみました・・・
１日２４時間 限られた時間でコレ以上でもコレ以下でもないわけで・・
で・・・睡眠時間と活動している時間に分かれるわけですね
（まぁ・・当たり前っちゃぁ・・当たり前で(^^ゞ）
活動時間は平日と休日で内容は大きく変わってきちゃいますが、
細かいことを考えていると、めんどくさくなっちゃうんでココはもっと
おおざっぱに・・・・！！
平日であろうと休日であろうと、必ず共通しているのは何か？
「歩いている」か「座っている」か・・・の２つですよね。
（ﾊﾊﾊ・・・コレも当たり前っちゃぁ当たり前(^^ゞ）
だったら、この２つでできることを考えりゃいいやってことで
アレコレ頭の中で駆け巡らせてみたんです。
仕事場でも家でも・・・ってなると共通するのは？
健康器具？健康食品？
履き物（室内用です）！！おおおぉ!! ( ^。^)／＼(^。^ )
サンダルがあるやん！！
で・・・
コレを奥さんに話をしてみると、なんとまぁ・・・実際にやってる人がいるってこと
じゃないですか！
それは何か！！？？
あべこべシューズ！！
ん？なんやそれ？
ってことで、調べてみたんですd(-。^)good!!
こういうのがあるんですねぇ〜
これだと歩いている時も、座っている時も共通なわけで・・・(^-^)
そこで自分の体験からなんですが
脚の健康ってすごく大切なんですよね。
体中の血液を送り出すために必要な部位が実は脚・・・
それもふくらはぎの筋肉なんです → 重要なポンプの役割！！
（↑知ってました？あ！知ってますよね(^^ゞ）
だからウォーキングが日ごろからもできる簡単なエクササイズということでダイエットの
メディアやスポーツクラブだけじゃなく、医療でも薦められている理由です。
かかとから着地して、つま先で蹴る・・・・
意外とできていない基本的な歩く動作です。
特に女性の場合は、ヒールを履くとこの基本的な歩く動きが出来ていない人、
街中でもよく見かけますね。
膝が曲がった状態で足の裏全体で着地する、ひどい場合はつま先だけで・・・みたいな。
ネ！見かけるでしょ？
あの格好は見ていて、ちょっとカッコ悪いなぁ・・・って男の目から見ると
そう思っちゃいます
（女性の皆さん、怒んないでくださいね(^^ゞ）
そこで、このサンダル・・・
ん？あ・・いや、あべこべシューズは形状から見ても、ふくらはぎへのストレッチ効果も
期待できそうですし、筋肉への刺激もあって余分な脂肪燃焼にも役立ちそうだな・・・
って。
よかったら、ちょっとご覧になってみるといいかもしれませんね
目指せ美脚！！アベコベシューズ！
ということで、今回はこれからの季節・・・女性の健康、特に美脚についてのお話でした！(^-^)
ではまた次回・・・(^-^)ノ~~by-by☆’.・.・:★’.・.・:☆’.・.・:★
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