徒然ひとり言：みっくRoom

みっくです。

わが愛犬ミックも散歩の途中で公園の水のみ場を
幾度となく訪れては、蛇口を回せ・・との催促があり・・・(^-^)

さて・・・
このみっくＲｏｏｍに来ていただく男性の皆さんは
料理なんぞをされるんでしょうか？

特に結婚されている男性諸氏の皆さん、いかがでしょう？

かく言う僕は・・・
というか、我が家では時として自給自足を強いられます(^^ゞ

ま・・滅多にはないんですけどね。

昨日は、ちょっと久しぶりに「皿うどん」なるものを
作ってみました！
これはもちろん奥さんと僕の分です。

なぜ、皿うどんか・・・
それは奥さんが長崎出身で作り方もよく知っていて
傍らから(-_-)/~~~~ピシー！ピシー！とレシピを
教えてくれるわけです。

まぁ・・実際には優しく教えてくれるので、
上記の顔文字のようにムチを振るったりはしません(^-^)


今回のレシピはこんな感じでした！

【中に入る具材】
細く切るもの
・しいたけ
・ぴーまん
・かまぼこ
・たまねぎ
・きゃべつ

次はそのまんま・・で。
・もやし
・きくらげ

・豚肉
・えび
・ほたての貝柱
これらのささっと炒めて、そこに皿うどんのスープを
片栗粉の溶いたものを入れて、フライパンへ！
しばらくグツグツと煮込んで、トロミが出てきたら、ＯＫV（＾0＾）

とまぁ・・・こんな感じでした。

で・・ちょっと隠し味のヒント！
炒めるときに、ちょっと風味付けとして「山椒」を入れるわけです。

これがね・・・なかなかgoodなんです。

男の人でも簡単にできますから、
もし、よかったらトライしてみてくださいね〜

具材を切るのに、包丁に慣れてないと怖いかもしれないんで、
そん時は奥さんと共同でやってみるのもいいかも！

ということで・・・
今回は男の料理・・・皿うどんでした！

それではまた次回・・・(^-^)ノ~~by-by☆’.・.・:★’.・.・:☆’.・.・:★


【郷土料理に関する記事はこちら・・・】

ハーブ図鑑 コリアンダー
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「究極」の郷土料理どうぞ 福島・飯坂温泉で新メニュー
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福島市飯坂温泉に、地場産食材をふんだんに使った新メニュー「究極の郷土料理」が登場した。福島市の農家が受け継ぐ素朴な伝統料理を旅館の料理人たちがアレンジし、５軒の旅館限定の宿泊プランに組み込んだ。企画し...

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飯坂温泉が郷土料理で客おもてなし
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福島市の飯坂温泉観光協会、農協観光、ＪＡ新ふくしまなどは連携して、地元食材を生かした郷土料理を提供する宿泊プラン「福島を極める！飯坂温泉で味わう究極の郷土料理・食のたくみ」の取り扱いを５月中旬から開始...

「山鹿の酒」世界の空へ 全日空機内食に
熊本日日新聞 (会員登録)
全日空は６月１日から、国際線ビジネスクラスの機内食で山鹿市の千代の園酒造の「吟醸熊本神力」と、熊本や鹿児島の郷土料理を提供する。８月末までの期間中、「山鹿の酒」や「熊本の味」が世界の空を飛ぶことになる...

みっくです。
今日は全国的に雨模様の１日になるんでしょうか・・・
巷ではどうも麻疹も流行ってきているようで、
就職活動をしている学生さんには気になるところでしょうね。


今回は僕が実際に飲用してきているダイエットの
サプリメントをご紹介です！

僕には効果的でしたが、その効果が全ての人に
保障されるかというと、それは違うと思いますので、
自己責任の下で、試すことをご検討くださいまし・・・・。

ちょっと長くなってしまったんで、２回に分けて！

やっぱ肥・っていうのは、よくないことであって、
自分の体にも悪い賊響を及ぼしてきてしまうんですね。

分かっちゃいるけど・・・
そうなんです。分かっているんですけど、なかなか
うまくできないこともあったりするんですよね。

そうなると苦痛にしないようにしなければいけないって
ことにもなったりするわけで・・・。

僕の場合、ダイエットをしようと思ったきっかけは
・国に渡った１９９７年、生活のパターンが変わって
当時６８ｋｇ→８２ｋｇまで約半年間でブクブクと・・・(^^ゞ

こりゃマジでヤバいぞ・・・と思い立ち、
ウォーキングを毎朝するようにしたんです。

でも、どうせやるなら効果的に！！
と思って、サプリメントショップへ・・・Ｇ贈！

ウォーキングを習慣化することで１年ほどで
約１３ｋｇ落とすことができました。

そこで、今回はよく利用していたサプリメントについて
ご紹介しておこうかなと思ったんですねぇ。

実は、今まで僕のことを知っている人には
このサプリメントについてはお話していませんでした。

でも、やっぱこういうダイエットサプリメントは
必要に応じて利用するのがいいよ、ということで
暴露してみようと思ったわけです・・・(^-^)

では早速・・・


【体脂肪燃焼系】

まずはこちらの２つ！
僕は使い分けて愛飲しています。

ゼナドリンは、ご存知の方も多いのではないでしょうか。
・国でも有名で、あの肥・大国でも一番飲用されていると
聞いています。

実は、このゼナドリン・・・国滞在時にも飲用してました！
毎朝１時間のウォーキングをする前に飲んでたんです。
おかげさまで、徐々に体脂肪が落ちていき、リバウンドしにくい
体になったみたいです。

また、会社の女性スタッフもこのサプリメントを愛飲していた人も
何人かいました。
・女たちの評判もよかったです。
僕がそもそも試してみようと思ったのも、・女たちの体験談が
きっかけになっていたかもしれません・・・(^^ゞ


以前は、確かに・国人の体型に合わせた配合で日本人には
不向きという報告もありました。
そこで日本人の体型に合わせた「日本人バージョン」が
販売されていたかと思います。

その後、体には良くない成分を排除され、配合成分の改良を
重ねてきたんですね。
（この点は、・国ＦＤＡの厳しい審査卒準があるので、
そういう成分があると、すぐに販売停止になってしまいます）

また、このゼナドリンは体脂肪の燃焼がより長い時間継続
するように開発されたもので、以前のものより其力になって
います。

そこで・・
飲み方もまずは３促月ほど飲用したら、一旦中止して
しばらく様子を見てみるのがいいとされていますね。

僕も１〜４カプセルを食事前、あるいはエクササイズの
３０分前に飲むんですが、普段は２カプセルにしています。
日本人体型にはこれくらいがいいのかな・・って思います。

また、下記の商品説明にもあるんですが、
カフェインがメインの成分になっているので、寝る前に
飲むのは睡眠を阻害してしまうようです。
この点は注意したほうがいいですね(^-^)

そして・・結果としてですが、
やはりエクササイズ前に飲み続けていると、
僕の場合、かなり期待できた次第です




ゼナドリンNRG 120粒

■ ゼナドリンブランドの中でも人気のダイエットサプリメント！

　　 　 Cytodyne社が独自に開発した成分ブレンドに加えて、カフェインを主体とするハーブを配合したダイエットサプリメント「ゼナドリンＮＲＧ」。日本仕様も販売されるほど、アメリカをはじめ世界中で注目されているサプリメントを日本の皆様にお届けします。 ゼナドリンをはじめとして、多くのダイエットサプリがカフェインを主成分としています。お茶やコーヒーにも含まれ、私たちの日常生活でもなじみの深い成分ですが、ダイエッターにも嬉しい味方です！しかしその反面、カフェインの摂りす造には要注意！十分な睡眠を妨げてしまうと健康なダイエットにはなりません。また過剰なカフェインの摂取は、普段でも女性が不足しがちな鉄分の袖収を阻害する恐れがあり、またせっかく摂ったビタミンを破壊してしまうこともございます。たくさん飲めばよい、というものではありません。適量で効率的にご利用頂くのがお勧めです。

画像をクリックすると、商品の説明ページにジャンプします！




そして、こちらも体脂肪燃焼系のサプリです。
これはエクササイズしない時、普段通勤時に歩く時にも
効果的ということで、愛飲しています。

上記のゼナドリンはかなり其力で、スポーツする時に
飲用した方がいいのかな･･･って思ってます。

一方、こちらのアミノフォースαはスポーツクラブへ
行く機会がないけど、通勤時に歩くことが多い人には
向いているんじゃないかな・・と。


アミノ損とフォースリーンによる非常に高いパフォーマンスを実現
■アミノフォース α 120粒

アミノフォースαは、アミノ損とフォースリーンのコンビネーションとアルファリポ損のサポートで、リバウンドの無い続けらるダイエットを目指した製品です。

そもそもダイエットとは「美容・健康維持のための食事の量・種類を制限すること」（広辞苑）とあるように、それは体の状態を整えることにあります。
けっして「食事の量を減らして減量する」ことではありません！
・っているならもっとしぼって、痩せているならもう他し体重を上げるように、その人間の体がもっとも良しとされる状態へ調整することなのです。
「ダイエット＝減量＝過酷な食事制限」という方程式は忘れ、自然な体の存理を正常化することが、速く、そして継続して美容・健康保持をできる近道なのです。






こちらは体脂肪を燃焼するために、必要な酵・である
ご存知Ｌ−カルニチンです。

そもそも人間の体内には、このＬ−カルニチンはあるんですが、
年齢の増加とともに減他していってしまうんですね。

ということは・・・
２０代の時と比べて、・りやすい体質になるのも当然で
仮に若い頃と同じ量を食べていても、中年・りになって
しまうのもうなづけるわけです。

なので・・
こういうサプリメントで補うしかないわけですね。

次のこの商品は純度が１００％というのも嬉しく、
巷で出ている「カルニチン」にはそうではないものも
あるとか・・・。
よかったら、お試しください！

純度１００％保証の高品質
フマル損Ｌ-カルニチン
・国ＦＤＡが試験で使用！
純度100% Ｌ-カルニチン 500mg 100粒

■ ・国ＦＤＡがテストに使う純度１００％Ｌ-カルニチン

Jarrow Formulas社製のL-カルニチンがリニューアル！もちろん１粒にL-カルニチンを５００mg配合しているほか、今回のＬ-カルニチンは「フマル損」によって加工されているので、より安定しているＬ-カルニチンといえます。
また、このL-カルニチンは・国ＦＤＡが実験の際にＬ-カルニチンを使用するＬ-カルニチンで、品質の高さはお墨付きです。もちろん純度も１００％！通常のＬ-カルニチンサプリメントにはどうしても含まれてしまうD-カルニチン(合成)も一切含みませんので、安心してご利用頂けます。健康維持を目指す方におすすめです。





また、こちらは体脂肪燃焼には必要なＬ−カルニチンとともに
働くαリポ損です。

これは美容系のサプリメントにも配合されていて、女性の方は
よく知ってらっしゃるのではないでしょうか。


ビオチン配合！美容のために
アルファリポ損 (ビオチン入り) 100mg 60粒

■ １日理想量のビオチン配合のアルファリポ損！

成分配合にこだわりを持つJarrow Formulas社製のアルファリポ損。ビタミンＨという別名で知られるビオチンを１日理想量の１００％配合しています。当店一番人気のアルファリポ損サプリメントです。健康維持、美容のためにお召し上がりください。





以上・・・
体脂肪燃焼系のサプリメントについての情報でした！


おかげさまで体脂肪率も約１４％台をキープしています。

これからの季節、薄着になるのは男性も女性も一緒！
やっぱり今のうちから、適度な運動とともに
正しいダイエットはやっておくといいのかもしれませんね(^-^)


僕、思うんですよ・・・
雑誌の広告にあるような１促月で○○ｋｇ落ちました！
みたいな危険なダイエットをするより、徐々に落とした方が
あとあと・対に悔やまないと思います。

そのための補助食品としてのサプリメントは試してみる
族値はあるのかな・・と思います。

あ！
でも、これらを飲用したけど体重がおちないよ・・
など、クレームはご容赦を(^^ゞ

あくまでも、自己責任で判断してみて試しながら
やってみることをおススメします(^_-)

それではまた・・・次回(^-^)ノ~~by-by☆’.・.・:★’.・.・:☆’.・.・:★

みっくです。
今回のポッドキャスティングは２回に分けてます・・・
長くなってしまいました・・・(^^ゞ

朝晩は時々涼しくなるものの、日中はかなり暖かい日もありますね。
沖縄はそろそろ梅雨入りになるとか・・・・

またジメジメした日が始まるかと思うと、ちょっと嫌になっちゃいます。
でも、今年は暖冬ということもあり、梅雨のシーズンもどうなるんでしょ。






さて、本題です！

今回はタイトルにもあるように「豆乳クッキー」！！

豆乳クッキー↓
こだわりの大豆「豆乳とおからでつくったクッキー」

ちょっとどんなもんかいな・・・と、買ってみました(^-^)
そろそろダイエットの時期でもありまして・・・(^^ゞ

こんなパッケージで送られてきます。

そして、こちらが中味！

 味はプレーン、抹茶、ゴマの３種類が入ってました。
１個ずつは小っちゃいんですが、９個入ってます。


これを水を意識して飲みながら、食するわけですね(^-^)
味は普通のクッキーとおんなじ・・・（当たり前か(^^ゞ）っていうか、
豆乳は全く感じないです。


一番美味しいなと思ったのは、ゴマ味・・・かな。
で・・結構歯ごたえがあるんで、しっかり噛んで食べて・・・

そして、水を飲んで・・・
すると・・・僕の感覚としては、大体３０分くらいすると
今まであった空腹感はなくなって、いつの間にかお腹が膨れてくる・・
そんな感じになります。

 夜の食事の代わりに摂ると効果的・・・と説明書にはありますね。
カロリー数も低いんで、満腹感もあって夜食をついついってこともなくなる・・・
ってことなのかもしれません。

まぁ・・これを毎日三食のうちのどれかの代わりに食べるのって
結構頑張らないといけないのかもしれませんが。

 でも
今日はお昼、食べ過ぎたな・・・って思った日の夜に食べる・・
あるいは、夜食に高カロリーのジャンクスナックの代わりに食べる・・・
っていうのは、効果的かもしれませんね(^_-)

 それから・・カロリーチェック表も入ってました。

  大豆気分・・・豆乳クッキー
　→　　自然素材の満腹感ダイエット、ストレスが嫌いな方に

 これからの季節、そろそろダイエットを気にする季節でもあり、
運動と食事から正しいダイエットをするためにもいいかもしれませんね(^-^)

ということで・・・もしよかったら、お試しくださいまし・・・

あ！！そうそう・・・もうお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、
左側のリンク集に、なんか見たような名前のサイトがあるでしょ！？

えっとですね・・コレは僕の別バージョンで運営しているブログです。
「ある起業家のひとり言：みっくRoom」
http://mick.livedoor.biz/

かなりビジネスモードで書いているんですが、
中には面白い情報も掲載してますんで、
よかったら覗いてみてくださいね (＾。＾*))((＾Ｏ＾)v

で・・お気に召したら、
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では、また次回・・・(^-^)ノ~~by-by☆’.・.・:★’.・.・:☆’.・.・:★

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みっくです。

やっと暖かく春らしい日が続くようになってきましたね！

でも、これもまたあっという間に過ぎ去って、
いつの間にか暑い夏の日を迎えることになっていくんでしょう！

さてさて・・・今回は、いつになく自分でもよく分からない分野のお話なんです。
実を言うと、あと少しで僕も結婚生活で〇〇年を迎えることなります。
奥さんとの約束で、その時に記念の指輪を作ることにしてたんですねぇ〜(^^ゞ

なんだか・・・ぼんやりした言い方でしょ？
どうしてかって？

僕は、頭の片隅には、この約束を記憶してたんですが、
突然、奥さんから「そろそろだね？！」という意味深な笑顔にドキドキしながら
「（ん？・・・なんやったっけ？）」と心の中で思いつつ・・・

「えっと・・・おぉ・・そろそろやんな(^^ゞ」

という本人の中では、思考回路を１００％フル稼働させながら、
なんのことかを思い出していたわけです。

で・・・！
そこで、奥さんから出てきた言葉が・・・「ジェムケリー」

僕「ん？ジムケリー？・・・・それって映画のマスクマンのジムケリー？」
奥さん「そうそう・・！ちゃうわ！なんでやねん！ジュエリーのブランドやよ」

とまぁ・・・こんな会話が交わされたわけです。

ジェムケリーって倖田來未さんがCMをしてるんですってね。
おじさんの僕には全くわかんなかったんですが、どうして奥さんが知ってんのかな・・・と思ったら、どうやら職場の若い子に聞いたみたいなんですねぇ・・・

で・・・・
早速、ジェムケリーのネットショップを覗いてみました！

ジェムケリーオフィシャルショップ【ジェマート】

マリッジリングの種類もそこそこあるんですね。
とは言っても、今回はもう少しデザイン性があったほうがいいという希望があるみたいなんで・・・

僕らくらいの年代にも全然OKなデザインもあるみたいで、そのアレンジメントにはビックリです。

ということで・・・・ジェムケリーでちょっと結婚記念リングを選びたいと思ってます。

ご結婚されている皆さん・・・
特に男性の諸兄・・・・！！
こういう記念日は前もって考えておいた方がいいですよぉ〜(^-^)

ではまた・・・次回(^-^)ノ~~by-by☆’.・.・:★’.・.・:☆’.・.・:★

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